OVer corien
Ik verloor mezelf in wat ik kende. Tot ik vastliep...
wie is Corien?
Ik ben Corien Koopmans, getrouwd en moeder van twee zoons van 16 en 19 jaar. Ik woon in Leeuwarden en werk vanuit het Coachhuis, online en wandelend in de natuur.
Opladen doe ik het liefst in beweging. Wandelen, yoga, thuistrainingen, een concert of festival, een avondje theater of een goed gesprek. En als het even kan trekken we er met onze camper op uit.
Ik werk zelf ook dagelijks met ademhaling, meditatie en NSDR (non sleep deep reset) via apps. Ik merk zelf wat het doet als je je lichaam regelmatig bewust laat ontspannen en herstellen. Dat is ook iets wat ik meeneem in mijn coaching.
Ik lees graag over persoonlijke ontwikkeling, psychologie en leefstijl. Gezonde voeding, bewegen, goed slapen, voor jezelf zorgen op een manier die bij je past. Die interesse zit er al lang in en is ook verweven in hoe ik coach. Ik kijk niet alleen naar wat er in je hoofd speelt, maar ook naar hoe je leeft.
Van zorgen voor anderen naar zorgen voor mezelf
Die interesse in mensen en gedrag komt niet zomaar. Sinds 1997 werkte ik in de zorg, de laatste achttien jaar als begeleider in de GGZ. Ik weet hoe het voelt om altijd aan te staan. Personeelstekort, steeds weer veranderingen, geen grip op je rooster.
De zorgrol werd wie ik was. Niet omdat ik geen keuze had, maar omdat het vertrouwd voelde. Omdat ik me er gewaardeerd door voelde. Totdat ik merkte dat ik ondertussen mijzelf wat kwijt was geraakt.
het kantelpunt
Er kwam een moment waarop ik voelde: dit klopt niet meer.
Al langere tijd wist ik dat ik niet meer op mijn plek zat. Maar ik bleef hangen in wat ik kende. Een vast inkomen, geen risico's, niet durven kiezen. Alles om de schijn van controle vast te houden.
Tot het niet meer ging. Het overlijden van mijn vader, die bewust koos voor euthanasie, was de druppel. Dat raakte me diep. Ik besefte dat het leven te kostbaar is om maar door te rennen zonder stil te staan bij wat je echt wilt.
Het was tijd om te luisteren naar wat ik nodig had.
Wat mij hielp
Ik ben letterlijk in beweging gekomen. Wandelen, ademhaling, bewust ontspannen. Maar ook eerlijk kijken naar wat er speelde: welke patronen hield ik in stand, wat durfde ik niet te kiezen?
Tijdens mijn coachopleiding vielen veel stukjes op hun plek. Niet alleen de methodes, maar ook de inzichten over mezelf. Ik leerde opnieuw voelen wat ik nodig had. Wat echt goed voor me is.
Het leven is te kostbaar om maar door te rennen, zonder stil te staan bij wat je écht wilt.
Twijfel en moed
"Kan ik het wel?" Die vraag hield me jarenlang tegen.
Toch besloot ik te luisteren naar dat kleine stemmetje dat zei: nu is het tijd. Ik stopte met mijn vaste baan, ging opnieuw studeren en startte in juni 2025 als zelfstandig coach bij CorienCoaching.
Gedachten als "ben ik goed genoeg?" of "wie zit er op mij te wachten?" kwamen regelmatig voorbij. Maar ik besefte: als ik naar die stemmetjes blijf luisteren, blijf ik precies waar ik was. En dat wilde ik niet.
waarom coachen
Omdat ik het patroon ken van binnenuit. Doorgaan terwijl je weet dat het niet meer klopt. Keuzes uitstellen omdat het veilige vertrouwd voelt. Jezelf wegcijferen zonder dat je het doorhebt.
Ik hoef dat niet uitgelegd te krijgen. Ik heb het zelf gedaan.
Met mijn achtergrond in de zorg en mijn coachopleidingen begeleid ik vrouwen die hetzelfde herkennen. Vrouwen die zichzelf verliezen in het zorgen voor anderen, thuis en op het werk, maar vanbinnen leeg en overprikkeld zijn.
Ze hebben nooit geleerd te stoppen. Dat is ook niet zo gek. Doorgaan voor anderen zit er bij veel vrouwen van jongs af aan in. Opvoeding, maatschappij, de zorg om je heen. Stoppen voelt dan niet als rust, maar als falen.
Zo werk ik
Mijn aanpak is warm, praktisch en holistisch, dat wil zeggen: we kijken naar de hele mens. Hoofd, lijf en gevoel doen alle drie mee, want stress laat zich overal voelen. In je gedachten, maar ook in je schouders, je kaak, je buik, je slaap.
Ik werk met ademhaling, ontspanningsoefeningen en mindfulness om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Je lichaam moet leren dat het veilig is om los te laten.
Voor vastgezette spanning gebruik ik ook de Stress Release methode. Via tappen help ik je negatieve ervaringen, gedachten en overtuigingen te verwerken en los te laten. Je hoeft er niet alles over te vertellen. Je lichaam doet het werk.
Naast gesprek en reflectie gebruik ik werkbladen, creatieve oefeningen, spellen en opstellingen in de ruimte, bijvoorbeeld met vloerankers bij de 5 G's. Soms lopen we gewoon een stuk, want beweging brengt je uit je hoofd.
De sessies zijn in het Coachhuis in Leeuwarden, online of wandelend buiten.
Ik maak o.a. gebruik van de volgende werkvormen:
- Transactionele Analyse — patronen en overtuigingen doorbreken
- Verbindende Communicatie — behoeften en gevoelens benoemen, nee zeggen als dat nodig is
- Voice Dialogue — verschillende stemmen in jezelf leren kennen
- RET/ERT — denkpatronen onderzoeken en doorbreken via bijv. de 5 (of 6) G's
- Progressiegericht werken — concreet en doelgericht
- Stress Release — negatieve ervaringen, gedachten en overtuigingen loslaten via tappen
Wat anderen zeggen
Collega's en cliënten omschrijven me als open, eerlijk, rustig en betrouwbaar. Iemand die meedenkend is, zonder oordeel luistert en rake vragen stelt op het juiste moment. Ze voelen zich veilig, ontspannen en serieus genomen. Een neutrale, veilige plek waar alles gezegd mag worden.
Herken je jezelf hierin?
Dan ben ik er voor je. Soms luister ik, soms stel ik rake vragen en soms zeg ik gewoon eerlijk wat ik zie. Humor waar het kan, stilte waar het nodig is. Wat je nodig hebt, bepalen we samen.
Plan een gratis kennismakingsgesprek. Vrijblijvend en persoonlijk.
Plan hier jouw gratis kennismaking.
Lieve groet, Corien
praktisch
- Regio Leeuwarden en omgeving, online door heel Nederland
- Tarieven zijn BTW-vrij
- Altijd eerst een gratis kennismakingsgesprek
- Aangesloten bij NOBCO
ERVARING & OPLEIDING
- (HBO Sociaal Pedagogische Hulpverlening (SPH)
- Post-HBO Allround Coachopleiding, NOBCO/EMCC geaccrediteerd
- Verdiepende opleiding Stress- en burn-outcoaching, Balansgroep (afrondend juni 2026)
- Module voedingsdeskundige, afgesloten met diploma
- Vitaliteitscoach diploma (op basis van bovenstaande opleidingen, afrondend juni 2026)
- 18 jaar werkervaring in de GGZ als (ambulant) begeleider
- Aangesloten bij NOBCO, werkend volgens de ethische gedragscode